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分类:单机 / 冒险解谜 | 大。73.494 MB | 授权:免费游戏 |
语言:中文 | 更新:2025-06-21 12:20:08 | 品级: |
平台:Android | 厂商: 动漫美女被❌吸乳羞羞代码免费股份有限公司 | 官网:暂无 |
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厂商新闻《出租工位供人“假装上班” “职场生意”怎么不跑偏?》 时间:2025-06-21 12:20:08
2025-06-21 12:20:08
中(zhong)?医推荐(jian)七种食疗方(fang),你心?动(dong)了吗??
?夏至将至,??一?年之(zhi)中最(zui)为(wei)?炎热的(de)时候(hou)就(jiu)要(yao)到了。
? 至者,极也。在中医看(kan)来?,这一时(shi)节天地阳气?最为旺盛,而阳?极阴生,阴气(qi)居于(yu)内,如果(guo)起居失慎,会(hui)造(zao)成人(ren)体阳(yang)气(qi)耗(hao)伤,损及。╦ian)康(kang)。
?“《黄帝内经(jing)》强调春(chun)夏养阳、夏日养心(xin),越是(shi)盛夏越要;ず萌耍╮en)体阳气,注(zhu)重保(bao)持心(xin)情(qing)舒(shu)畅(chang)。”中医“治(zhi)未病”专科(ke)学术带感人(ren)、广(guang)东(dong)省名(ming)中(zhong)医、广(guang)东省中医院副院长(chang)杨志(zhi)敏教(jiao)授表(biao)示,中医(yi)将阳气(qi)视为??生命(ming)的动力源(yuan)泉,认为(wei)阳气变革(hua)类似(si)于(yu)数学中(zhong)的“正弦(xian)曲线”,在“日(ri)节律?”中阳气(qi)最(zui)为旺盛(sheng)时(shi)为正午,在“年节律”中则为夏日,此时(shi)人体阳气多(duo)集中在肌表与上焦。
那(na)么?,夏至时?节如(ru)何避?免(mian)阳气受损(sun)、心情(qing)不??畅?有哪些养生?方(fang)法、食(shi)疗药膳能“未。╞ing)先防(fang)”?,让大(da)家(jia)享(xiang)受“清爽一夏”?
? 预(yu)防“苦(ku)夏”牢?记(ji)三不要
中医自古便有“苦夏”“疰夏(xia)”之说,在炎(yan)热夏日(ri),人们(men)很(hen)容易泛起?疲(pi)倦乏?力、肢体(ti)困重、心烦失眠、咽干口燥、腹(fu)痛腹泻等症(zheng)状(zhuang),“晒蔫(nian)”的状态下(xia)也很难(nan)进行(xing)体重(zhong)?管(guan)理(li)。??对(dui)此,杨(yang)志敏(min)提醒,夏(xia)日养生,尤其要(yao)注意(yi)“三不要”。
一???是(shi)瓜(gua)果生冷,不可多(duo)食(shi)。??
在?夏季(ji),人们(men)常喜欢食用冰镇的(de)食(shi)物和(he)饮料(liao)以解暑降温。但杨志(zhi)敏认(ren)为,这?种做法容易(yi)让脾胃(wei)受寒,既可能(neng)诱发腹(fu)痛腹泻等症状?,也可能引起(qi)咽(yan)喉(hou)、肢(zhi)??体不适。
以西瓜(gua)为例,清代(dai)王士雄所撰《随息居饮食(shi)谱(pu)》记(ji)载,西(xi)瓜味(wei)甘性寒,多食积(ji)寒助(zhu)湿(shi),“。╞ing)后、产(chan)后(hou)均忌(ji)之”。这是(shi)说西?瓜虽有解暑(shu)降温的作用,但?于体质(zhi)偏于虚寒者常(chang)会(hui)加重(zhong)身体的寒湿(shi)。像哈(ha)密瓜(gua)、??香(xiang)瓜等时令佳果,也(ye)并(bing)非人人(ren)都合(he)?适,而从(cong)冰箱取出后(hou)立即(ji)捧食(shi)更是(shi)不(bu)可(ke)。
“人们常说‘冬吃(chi)萝卜夏吃姜(jiang),不(bu)劳医生开(kai)药方’,其中(zhong)的‘夏吃(chi)姜’即是基(ji)于??瓜(gua)果生冷而设置的‘未病先(xian)防(fang)’。”?杨志敏说(shuo),夏日饮食应以温(wen)为佳,温(wen)食(shi)宜(yi)助阳气,过热则伤气(qi),应适(shi)量饮(yin)用温(wen)水(shui),选择清淡(dan)、易消化的??食物,这(zhe)样既能减(jian)轻脾胃担负又利于体重(zhong)治理(li)。
二(er)?是运(yun)动有(you)度,尽量少熬(ao)??夜。
《黄?帝内(nei)经》中说:“夜卧早起,无??厌(yan)于日……此?夏气?之(zhi)应,养长之道(dao)也(ye)……”杨志敏解(jie)释,这是说(shuo)夏(xia)季(ji)可晚睡,但并非提倡熬夜,熬(ao)?夜会使(shi)人体阳气浮?越于外,既会影响人(ren)体的新陈代(dai)谢,也会(hui)让人(ren)的注意力、影象力下降,情(qing)绪心理(li)泛起(xian)波动。
“我们可?顺应(ying)夏季自(zi)然(ran)特征养生(sheng)调(tiao)神(shen),在合适的时间多进(jin)行(xing)户(hu)外运动,发散(san)体(ti)内阳热之(zhi)气,这样既调理了体(ti)温(wen),出汗后也能倍觉清(qing)爽(shuang)舒(shu)服,从而达(da)到(dao)‘?使志无(wu)怒(nu)’‘使气得泄’的养(yang)生目标。”杨志敏(min)说。?针(zhen)对人们常(chang)说(shuo)的“夏练三(san)伏(fu)”“以(yi)热制热”,杨志(zhi)敏(min)提(ti)醒,夏季运(yun)动时间(jian)不应过久,过(guo)度(du)锤炼(lian)出(chu)汗一ㄇ很是不可(ke)。╭u)的,应。╦in)量(liang)以(yi)中(zhong)等强度的运(yun)动(dong)为主,推荐(jian)慢跑、?游(you)泳(yong)等有氧运动或太极拳、八段锦等古板功(gong)法。
? 三是善用空????调,不要?贪凉??。
杨(yang)志敏认(ren)为(wei),夏(xia)季(ji)尤其需要提(ti)防(fang)因空(kong)调温度(du)过(guo)低(di)而爆发的寒邪。“在夏季(ji),人体经脉内的?气血不绝(ting)地运行(xing)于全身,如果(guo)寒邪侵入经(jing)脉(mai),就(jiu)会使气(qi)血的流行(xing)迟滞不(bu)畅,甚(shen)至(zhi)凝(ning)涩(se)而(er)不(bu)行。”杨志敏解释,寒邪(xie)入侵(qin),轻则引起肢体?、枢纽不(bu)适,重则会诱发面瘫(tan)(面神经麻(ma)痹)?等急(ji)症(zheng),建(jian)议(yi)将(jiang)空调调理至合适的(de)温(wen)度。?
牢固度夏(xia),?可?常备(bei)7种食(shi)疗方(fang)
去年(nian),国家?卫(wei)生健?康(kang)委(wei)员(yuan)会等(deng)16部分联(lian)合(he)启动“体重(zhong)治理(li)年”运动。立足中医食(shi)养理(li)论,杨志(zhi)敏从加(jia)强体重管?理和(he)缓(huan)解夏日常见不(bu)适的角(jiao)度推(tui)荐以下(xia)几款(kuan)食?疗(liao)方,?并(bing)邀请广东省?中(zhong)医(yi)院(yuan)医师管(guan)桦(hua)桦(hua)讲解制作历程。
所谓(wei)食(shi)疗(liao),中医称为(wei)饮食调?补学(xue),是利用(yong)?食物本(ben)身的?作用来(lai)维(wei)护(hu)人的身体(ti)。╦ian)?康??,辅助药(yao)物(wu)防(fang)病治。╞ing)。
? 质料:荷叶5克、炒薏(yi)米?10克?、??炒山楂3克、芦根(gen)15克(ke)、白??茅根15克
?? 做(zuo)?法(fa)?:
(????1)?上述质料洗净;
? (2)?放(fang)入茶壶内,加入?适(shi)?量(liang)开(kai)水,加(jia)盖(gai)?浸泡10分钟即可(ke)饮用。
茶品特点(dian):时值(zhi)盛夏(xia),炎炎(yan)夏(xia)日易让人(ren)泛起种种不适,痰湿、湿热体质(zhi)者的病征多与(yu)湿热(re)相?关。薏(yi)米能(neng)清(qing)热祛(qu)??湿,炒制后不(bu)至于太(tai)过(guo)寒凉;山(shan)楂能消食健胃、活血祛?瘀,炒(chao)事后消食(shi)积的功效更(geng)强;荷(he)叶则能?清热解暑,兼具一定(ding)的减重功(gong)效。三者搭配芦(lu)根、茅(mao)根,成(cheng)为一道清热消(xiao)暑效果(guo)极好的饮品(pin),对(dui)于(yu)湿热(re)、痰(tan)湿(shi)体(ti)质的高血(xue)压(ya)、?高血脂(zhi)、冠(guan)心(xin)病人群尤为(wei)适宜。
。▁iao)?贴士??:本茶(cha)饮可(ke)重复加水泡(pao)饮(yin);孕妇、?脾(pi)胃(wei)虚寒?、气血虚弱(ruo)?者不宜饮(yin)用。
?质料:鲜玉米2根、?豌豆(dou)?10?0克(ke)、红萝卜半(ban)条(tiao)、马蹄(荸(bi)荠(qi)?)10个、冬(dong)瓜100克(ke)、鸡蛋(dan)1个
??? 做??法:?
(1)鲜(xian)?玉米?的须及(ji)?玉?米??粒摘(zhai)下备用;
(2)加适(shi)量的水把玉米(mi)须(xu)与玉米(mi)棒?放在锅里(li)先煮20分(fen)钟,去??渣;其(qi)他质料(liao)洗净?,红萝(luo)卜、冬(dong)瓜(gua)、马蹄去皮切粒(li);
(3)把所(suo)有食材?都(dou)放入汤水中煮(zhu)?10分钟,关火,把鸡蛋(dan)搅匀(yun)放入汤中,调?味即(ji)可(ke)。
菜(cai)???品特(te)点:甜玉(yu)米属(shu)于低热量、低(di)碳水化合物的食(shi)物。配合(he)饱腹感很强的豌豆(dou),健胃消(xiao)食(shi)的红萝卜,以及能清热(re)利湿(shi)、减肥降脂的冬瓜(gua),整个(ge)膳(shan)食口(kou)感(gan)清(qing)爽并且热量低??,抵达(dao)降脂减肥的(de)效果(guo),是湿热(re)或(huo)痰湿体(ti)?质的(de)肥胖人群(qun)不二(er)?之选。
质料:猪(zhu)骨(gu)300克、黄??豆30克(ke)、瑶柱(?干贝)50?克(ke)、苦瓜2个、生姜5片
?? ?做法(fa):
(1)苦瓜????洗(xi)净,纵(zong)向切。╞o)片,用(yong)盐腌制(zhi)0?.5小时,再?用清水洗去(qu)苦?味(wei)备(bei)用;
(2)猪骨切块(kuai)焯(chao)水(shui),把黄(huang)豆、?瑶(yao)柱、生姜(jiang)一起放入(ru)锅?内(nei)?加清水(shui)熬汤1小时成(cheng)高汤;
??(3)将???苦瓜?片放(fang)入高汤内灼至刚熟(shu),调味即(ji)可。食用(yong)时苦(ku)瓜(gua)片(pian)可(ke)适当蘸芥(jie)末等(deng)其他配料(liao)。
菜品特?点:黄豆性味(wei)甘平(ping)?,益(yi)气润(run)肌肤。猪骨(gu)能补中(zhong)益气、养血健骨(gu),搭配(pei)具有(you)清热(re)消暑(shu)、清(qing)肝(gan)明目作(zuo)用(yong)的夏季(ji)当(dang)令?食(shi)材苦(ku)瓜,特别适?合(he)易上火而见口(kou)干口(kou)苦、眼目(mu)容(rong)易干涩?充(chong)血人(ren)群的(de)保。╦ian)食用。
。▁iao)贴(tie)士:苦?瓜性寒,阳?虚(xu)体质人?群请(qing)勿(wu)过?量食用(yong),或烹饪苦瓜时(shi)增(zeng)加生姜用量,或在?汤(tang)?中加入胡椒粉(fen)。
? 质料:绿(lv)豆50克、莲(lian)子8??0?克、排骨300克(ke)、陈皮1瓣
????? 做?法(fa):
(1)?绿豆?、莲子(zi)浸??泡,排(pai)骨切(qie)块焯水;
(2?)向锅内(nei)加入适量清水(shui)煮沸?,纳(na)入上述(shu)材(cai)料,慢火煮1小时?,调(tiao)味即(ji)可(ke)。
? 汤品特点:莲子性平、味甘涩,能健脾益肾、养(yang)心安神,多用于心(xin)脾肾虚的遗精(jing)带(dai)下或(huo)心悸(ji)失眠;配合味(wei)甘性(xing)凉、能清(qing)热(re)利水解毒的(de)绿豆(dou)以及能理气化(hua)痰的陈(chen)皮,清补相(xiang)兼(jian),关于有(you)皮肤(fu)不(bu)适(shi)的人群(qun)尤为适宜。这道菜利(li)于(yu)清??暑(shu)健胃,缓(huan)解(jie)疲劳。
。▁iao)贴(tie)士:绿豆性较寒凉?,虚寒(han)体质者(zhe)可?加生(sheng)?姜(jiang)、??芡实同煮。?
? 质料:乌梅3—5?个(ge)、山楂15克(ke)?、甘草3克、?陈皮半瓣?、桂花适量(liang)、冰糖适(shi)量
?? ??做法:?
(1)把乌梅?、?山(shan)楂(zha)?、甘草(cao)、陈(chen)?皮(pi)先清(qing)洗(xi),用煲汤(tang)袋装(zhuang)好(hao);
(2)向(xiang)锅内(nei)加入(ru)?适(shi)量清水(shui)煮沸,放入??煲(bao)汤(tang)袋小火(huo)煮4?0分(fen)钟(zhong);
(3)放入(ru)冰糖???煮至(zhi)溶化,去掉煲汤袋,?加入?桂(gui)花即可。
茶(cha)品(pin)特点:乌(wu)梅(mei),为青梅熏制(zhi)而成,能生津?止??渴(ke),能使(shi)浮越在(zai)上(shang)的(de)虚火归(gui)位。配合山楂、陈皮、甘草以(yi)及清香怡人的桂花(hua),煮一锅口感酸甜,健脾胃,消食(shi)滞的茶(cha)饮(yin)。此(ci)茶能缓解夏(xia)?日口燥(zao)咽?干、久(jiu)咳少痰、食欲(yu)欠佳等不适。
小?贴士(shi):消化道溃(kui)疡者不??宜?。?
? 质料(liao):(鲜?)紫苏5—?10克、(鲜)薄荷(he)5—10克、生(sheng)姜(jiang)3片、红糖适(shi)量
做法:???????
(?1)?质料洗净(jing),向(xiang)锅内加(jia)入适量(liang)清(qing)水(shui),纳入(ru)?紫苏、薄荷(he)??、生姜(jiang)?;
? (2)?煮(zhu)沸后(hou)加(jia)入(ru)红糖溶?化(hua),盖上锅盖焖2分钟即可。
茶品(pin)特(te)点:。╞o)荷(he)味辛、性(xing)?凉(liang),能(neng)发散风热、清(qing)利咽喉、疏(shu)肝解郁;紫苏味辛(xin)性温,能(neng)宣布(biao)散寒、芳香化(hua)湿(shi);生(sheng)姜则能(neng)散寒解(jie)表??、温(wen)中(zhong)和胃(wei);红糖(tang)能扶正益(yi)气。此茶(cha)品用上述(shu)?质料(liao)搭(da)?配(pei),具有(you)扶正(zheng)解(jie)表??、?化湿解郁(yu)的功效。夏日(ri)饮此(ci)茶(cha)可防(fang)风寒。
?? 小贴士(shi):亦可简单选择保温(wen)杯(bei)冲?服,选??鲜(xian)?品更佳?。
质料:桂(gui)皮5—1??0克、淮(huai)山250克、排骨(gu)?250克、生姜1?5克
?????? ??做法(fa):
? (1)排(pai)骨(gu)切块,用盐(yan)、油、?生粉、酱(jiang)油?腌制(zhi)1?0分(fen)钟,淮山切为?寸段(duan);
(2)热锅,加入(ru)油,?姜(jiang)?及(ji)桂皮爆?香,放(fang)入排(pai)骨(gu)香煎至(zhi)排骨(gu)微(wei)黄(huang);
(?3)加(jia)入???淮山翻炒(chao)一会(hui),倒入适(shi)量清水,大火(huo)烧开(kai)后小火(huo)焖,当汤汁剩(sheng)下未几??的时(shi)候(hou),开(kai)大(da)火加(jia)入(ru)?盐调(tiao)味即(ji)可。
?菜品特点:山(shan)药,味甘(gan)性涩,能补缺乏,固肠胃,止泻痢。桂(gui)皮能缓解(jie)脾(pi)虚(xu)湿盛所致的胃口差与腹泻。此二(er)物作?为(wei)辅?料?焖排骨,不(bu)仅(jin)香(xiang)味浓(nong)郁(yu)诱人,并且(qie)能温(wen)补脾肾(shen),能缓解胃脘隐?痛不适,恶(e)心欲呕,腹泻(xie)便溏,疲(pi)倦(juan)乏力(li)?,腰膝酸(suan)软(ruan),夜(ye)尿(niao)频等(deng)不适,适宜(yi)于脾(pi)肾(shen)两(liang)虚人(ren)士或贪凉所致胃肠不(bu)适(shi)者。
??小贴士:脾虚(xu)?明显?的可(ke)加生(sheng)姜3?0?克(ke)。
? (人民日???报 记者(zhe)??? 程远(yuan)州)
今年前5月中国财务收入96623亿元
现已近些年我们也能看到这些举措,中国推出大规模减税降费政策,有不少是恒久执行的制度性政策。好比为消除重复征税,营业税改为增值税;增值税基本税率从17%降至13%;个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点,实际降低了税负;城镇职工基本养老包管单位缴费比例降至16%等。
美国财务部本周早些时候也宣布了新的反俄制裁计划,涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中外洋交部谈话人林剑13日体现,美国在全球规模内滥施单边制裁贻害无穷,严重损害他国主权宁静,造成人道惨剧,破坏产供链稳定。乌克兰;逗,美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法,不但无助于问题的解决,反而成为世界一个主要的危害源头。 坚持因地制宜、科学抗旱,河库灌区实时开闸放水,增加流量,接纳疏通渠道、维修涵闸等步伐,做到远送多浇、有水可浇;引黄灌区凭据抗旱需水情况,实时开闸放水,争取多引黄河水;平原灌区发挥机电井作用,接纳有效步伐包管机井通电,并组织投入种种排灌机械179.4万台,努力增加抗旱播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来,全省累计抗旱浇水7977.3万亩次,播种进度与终年相当。
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